這不是減肥，是沒事找事：） ~~減肥是可以吃肉的， 不吃肥的就可以了，tan水化合物也是必須的， 減少分量就可以了， 不然不僅不

還會破壞身體的normal function , 造成不好的cycle , 是不對的。

less to minimal carbo+ red meat (non-fat)+ lots of vegi + mederate  fruits (low sugar index 的 as much as you want ), egg, toufu, +++exercise+water