我的同學一開始認為除了手術有效，其它減肥手段都會反彈。他現在減了30磅，他認為沒什麽訣竅，攝取的能量少於消耗的而已

但也不能簡單化，了解肥胖的機理，探索關鍵的環節，也許會事半功倍。