我最近體重有點回升。根本原因是不知道吃什麽好。

夏天的時候，我每天吃色拉，不感覺厭倦，反而感覺很好。因為原來吃肉太多，身體濕重，大便黏濕。吃了色拉以後，感覺很消火，身體輕盈，精神好，大便也明顯幹燥成型。表明消化係統壓力減輕。

所以那個時候天天換不同的色拉吃的很快活。 但現在天氣轉冷，我逐漸開始厭倦色拉。想吃熱的。

我最好開始按老美的方法噸煮全蔬菜湯，買了很多調料。還是不夠好吃。總想放點油。所以開始吃肉多起來。但主要還是吃肉糜，海鮮。對大塊肉已經感覺口感不對，不好吃。

這樣就開始影響我的體重，也影響消化。

我想現在最大的問題對我來說，是冬天吃什麽蔬菜？ 如何吃才能好吃？

我想沒有辦法，我還是吃中國人的傳統蔬菜。 我從小喜歡炒青菜，米莧，雞毛菜。但都要放油炒。隻好這麽吃了，總比每天啃大肉好。。。