我感覺我最近這次減肥可能是最後一次了。

和以往的經曆不同，這次實在沒有艱難感和反彈，太順利了。減得當然也比較慢，但我也不急。我覺得最重要的是找到容易堅持的方式！樓下說的什麽吃素啊等等，短期行，長期堅持很難。我的方法簡單的很，就是少吃，因為少吃以後胃會適應，適應以後就不會有每天都要克服食欲的奮鬥感，而飲食結構如常。這法子很土很老，可是管用無害。不容易反彈。因為一旦你的胃適應了小的食量後，偶爾吃多了會不舒服的，你就不會去狂吃。想吃什麽好吃的，就做來吃好了。隻是最好不要下飯館，不知為什麽，下飯館會反彈。
我前幾天說自己一減肥就後背癢，網友是說是缺脂肪我還不服，結果後來有一天我就突然想吃油炸東西，平時都不要吃的。馬上就買了新鮮海魚來家炸，連吃了幾天，後背好多了。也沒反彈。要是樓下吃素的，恐怕就反彈了吧？