跟你吃什麽關係不大，吃多少是關鍵

你不吃糖和澱粉，身體需要降解蛋白和脂肪轉化成糖，糖是人體細胞必需的。這樣隻會加重代謝負擔，長期以往可能引起慢性代謝性疾病。營養必需全麵，均衡，但是控製總熱量。