發現減肥比增肌簡單多了。

鍛煉了一段時間，從苗條的胖子，就是看著細，摸著軟，變成了苗條的瘦子，就是看著細，摸著硬，現在整個就是蘆柴棒了。到底怎麽才能長出肌肉呢，要多久才見效呢。吃的挺多的了。是否40+的女性就沒有那個可能了。