哈哈，我終於明白我為什麽可以常年保持正常體重了。不吃五花肉啊，燉豬蹄，甚至豬肉

吃牛肉，雞肉，魚，海鮮等等，很少吃甜食，今天一個同事的生日蛋糕也沒有吃一口，讚一下自己。
我從來不吃大飽，一般吃7分飽，兩餐間吃水果。
我的IBM=20+/-0.5.每天打太極拳30分鍾，慢跑或是快走30分鍾到1小時。