好多視頻裏都這麽說，估計是肉裏沒有碳水，會盡量延長胰島素開始分泌的時間。很多蔬菜有含有碳水化合物。

來源: 於 2024-10-06 08:58:02 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

但先吃肉或先吃菜，對於血糖我覺得沒區別。我是肉菜混著吃，或先吃菜。

https://youtu.be/BV9bK4FSfP4