對，我就一個瘦人。剛把BMI

來源: 於 2024-10-06 07:35:04 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

長到20，這減了幾磅後，又19點幾了。控製血糖不就是要控製碳水嗎？不過我現在也注意了吃飯順序了。肉菜飯。很難堅持分著吃。一般混在一起吃。盡量先吃肉菜，碳水主食，水過什麽的盡量往後放。現在每天飯後查一小時，或兩小時血糖