看到街上的大胖子，會想到，這些人如果想減肥，很容易。賈玲一年減100斤，不是非常難，而且她還有陪練教練。沒有教練也不難。

不用靠鍛煉，一樣減肥。隻鍛煉，不注意飲食，很難減肥。當然鍛煉+飲食健康，減肥會更快，也有利於避免肌肉流失。