這個東西沒有別的辦法,隻有多練習.

最好找個教練指導,不要自己摸索.

發球不穩定,多是拋球不穩定的緣故.

發到一萬多個以後,每天都練,基本上就能穩定了.

不過要小心左膝關節,如果非要追求一發速度的話. 職業裏麵好些人練發球最後早早退役的.