力量訓練一定可以增加肌肉，但消除贅肉要靠飲食調節. 否則肌肉被脂肪覆蓋起來 .我很喜歡carb, 就沒法擺脫

來源: 於 2025-03-16 11:49:05 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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