當然可以。重要的是要找到自己喜歡的老師，再就是堅持。一周多少小時看個人，可多可少，

來源: 於 2023-01-18 05:27:32 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

關鍵是不要勉強自己，多關注呼吸和身體的感覺，然後就是堅持。長年累月，自然就可以功到渠成