#9，10，11這套最得我心。瘦下來後身材太讓人豔羨了，四肢有線條，有肌肉，一點贅肉都沒有，狀態真好！

來源: 於 2022-07-21 19:45:25 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

也謝謝分享調整飲食的方法。