要想身材好

無憂認為，要想身材好。
一要自信
二要豁達
三要微笑
四要昂首
五要走正
六要收腹
七要坐直
八要吃好
九要睡好
十要鍛煉
一樣不能缺少，而且要日久天長，更為重要的是, 不要跟他人斤斤計較，雞毛蒜皮，吵架動氣，尤其是，不能跟網友吵架動氣。
最最為重要的是，你要胸懷大誌，有所抱負，為了誌向. 為了實現抱負，你沒有一個好身材，你行嗎？
當年四十幾歲，青年的無憂是如此。

二十幾年後。今天中年的無憂，依然如此，你不服，你行嗎？無憂堅信，九十歲的無憂依然會如此。

兩年前

三年前