大叔健身，再出發 （照片）

夏天到了，流壇曬身材的季節。

疫情期間，悶得發慌，在油管看了不少健身的視頻。真是眼界大開！特別發現不少小留男的健身視頻，肌肉發達，時尚威猛，真是後浪可畏！這些年，不少小留學生，小小年紀中學就來美留學或學體育，也被老美的肌肉文化所影響，練出一副好身材。

活到老學到老。大叔我健身也有年頭了。近來想想，才發現走了好多彎路。比如一些動作不標準，不到位，貪圖重量導致受傷，組合動作不夠多，忽略了營養，碳水和蛋白質比例失調等等。無意在這裏給這些視頻做廣告。大家也可以自己去油管找一些適合你的視頻看看，絕對會獲益良多。

學了不少，就要付諸實踐！大叔我準備健身再出發，看能不能把自己練到一個更高的水平。可惜疫情期間，健身房也不像以前那樣方便，所以提醒自己更需要毅力，毅力，再毅力！

幾張小照，記錄現在的狀況。希望一年半載後有所突破，嗬嗬。