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2018夏天，體重開始攀升。就跟樓下三虎分享的一樣，盡管我加強了遊泳並且開始跳zumba，就是瘦不下來。節食幾天瘦了兩磅，一鬆懈長回來三磅，人到中年不要說減肥，想不胖都不容易。2019年1月開始我決定跑步加健身訓練，堅持至今。我沒有改變飲食習慣，體重並沒有明顯減少，可腰圍降了1.5英寸，還是滿意這個效果的。 健身路上一分耕耘一分收獲，讓我們都動起來。謝謝看帖，獻花！Happy July 4th！