西雅圖呆個2-3天足以，一天逛城區，看波音，另一天去

瀑布城（Snoqualmie fall）看看就成了。從西雅圖開車去溫哥華2個到2個半小時，過境後再到城區又是半個鍾頭，然後入住旅館，吃飯，休息。晚上看看夜景。。。。。。第二天花點時間遊覽斯坦利公園，獅門橋，北溫哥華，中國城，女王公園等（時間1-2天足以），然後花4-5天去班夫如下（以下從網上摘錄）：

第1天： 溫哥華－甘露市－黃金鎮（午晚餐）

早上搭乘豪華旅遊巴士開始踏上洛磯山之旅。途徑菲沙河穀及多個低陸平原地區，前往以盛產花旗參知名的甘露市，在花旗參廠工作人員會向客人講解花旗參的生長過程，品種及選參方法。午餐於中餐館。之後前往崇山峻嶺之間的飛鷹坳，此處維太平洋鐵路打下最後一口釘的地方。遊玩後途徑風景最優美的一號公裏之最高點－羅渣氏坳。稍後抵達黃金鎮，晚餐與酒店或當地餐館。

住宿Mountain View酒店或同級酒店。

第2天： 黃金鎮－碧托湖－積士柏國家公園－冰川－巨型雪車－班芙－卡加利(早午晚餐)

早上前往積士柏國家公園世界著名的哥倫比亞冰川，乘坐巨型雪車前往深達270公尺的亞迪巴斯冰河麵，親身 接觸島由第二次冰河時期所遺留下來的遺跡。之後抵達班芙國家公園的班芙市觀光，遊覽弓河瀑布。之後前往卡加利市，自由參觀1988年冬季奧運會場所。住宿Sheraton Four Points或同級。

第3天： 路易斯湖－吊車－鮭魚灣－維農市（早午晚餐）

早上前往被譽為“洛磯山寶石”的路易斯湖，乘坐登山纜車，但見如鏡一般之湖麵倒影及宏偉的山脈，有如 置身世外桃源。團友可在路易斯湖畔城堡酒店享用豐盛自助午餐。午後前往優鶴國家公園，參觀著名的翡翠湖。 黃昏時分前往鮭魚灣/維農市。住宿Prestige Waterfront Hotel/Vernon Prestige Hotel或同級。

第4天： 鮭魚灣－基隆娜－溫哥華（早午餐） 上午前往加國西岸有名釀酒及果園區，參觀BC省Okanagan釀酒區之著名釀酒廠。介紹釀製紅、白及冰酒過程。 更有機會品嚐各種名酒。遊玩後前往當地極負盛名的Okanagan湖，此為印第安神話傳說中的湖怪出沒之地。 團友可與湖怪之石像拍照留念。午餐後沿高速公路返回溫哥華，於下午抵達溫哥華。