請教 - net unrealized appreciation 401k

401K大部分是公司自己股票，長期沒動過，很大的appreciation。401K公司的advisor建議用NUA，好處是將來套現時交15% capital gain，而不是普通的income （根據具體收入，20～30%），還能降低RMD。聽起來覺得很有利的做法，就是不知道有什麽catch？這裏有人熟悉這個嗎？