回複：請教：刨腹產後10天了，起床還是很費勁。

來源: 於 2012-06-03 10:20:09 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

剖了３次的飄過，你試著先側身，然後用手勁把自己撐起來，或挪到床邊，翻身下床。關鍵是避免用你的腹肌。