先別按摩大石頭。先按摩乳頭周圍的一小點地方。把它擠空。然後把按摩範圍半徑擴大個半公分。

循序漸進，直到大石頭消失。

我弄過的。起碼一兩個鍾頭吧。但是很有效。下次別憋著，見勢不好就馬上泵奶，管它寶寶吃不吃，先自救再說。