養貓可以養心？

養貓可以養心？

 

最近，讀到一篇題目為“養貓能否改進人們的心理健康？“ 的文章，其中列舉了數個有趣的問卷調查結果，摘要如下：

 

1）2015年澳大利亞針對92名養貓者和70名非養貓者問卷調查了諸如睡眠、焦慮、抑鬱等心理健康因素評估，養貓者的心理健康得分明顯高於非養貓者。

 

2） 另外一次針對11-15歲2200個孩子的調查問卷顯示，和寵物和睦相處的孩子精力更充沛，更樂意上學。Lorna Whittemore博士認為：“貓咪在世界範圍的寵物版排名前三之一，有其道理。人和貓咪的良好互動關係雙方受益。”

 

3） 另外一個13年的研究包括了4500參與者，貓咪擁有者有更低高血壓、高血脂風險，更低的Body Mass Index，綜合起來，心髒病風險降低。

 

4）貓咪的咕嚕聲頻率在20-149赫茲，屬於人類理療頻率範圍，對貓咪和人體骨骼的生長有幫助，更別提說，減輕焦慮、生活壓力。

 

5）貓咪有狗相同的陪伴作用，動物輔助療法（動物輕度互動）能夠至少短期內幫助病人釋放壓力和焦慮。

 

6）和貓咪互動提供一種情感支持從而降低情緒低落的發生率。

 

作為新手養貓已經近一年，對兩隻貓咪有了更多的了解，最大感受是，自己坐著的時候明顯減少，貓咪看著你的眼神那麽純淨，知道需要什麽…。用手機拍攝數千張照片，最喜歡下麵這兩張，其樂融融…。正如文章作者最後引用了Lorna Whittemore博士的話：“看著貓咪之間嬉戲打鬧，時兒又粘在一起，為養貓者帶來很多快樂和健康好處。”  的確如此。

 

參考：

https://katzenworld.co.uk/2023/05/19/can-owning-a-cat-improve-mental-health/