我以前冬天不能喝涼水的，現在可以了。一定要先熱身，讓身體溫度上升，然後自然就想喝涼水降溫了。飲食不要買蔬菜油，不要用油熗

我以前冬天不能喝涼水的，現在可以了。一定要先熱身，讓身體溫度上升，然後自然就想喝涼水降溫了。飲食不要買蔬菜油，不要用油熗鍋，感覺那個有油的食物在胃裏和涼水相遇，會讓油漂在水上，讓腸胃不舒服，拉肚子。