有人幫著的時候可以整個扭一下,沒人就搖搖也是好的。這個主要是腰以下,胸椎不管用。
來源:
退隱老妖
於
2018-04-25 16:37:05
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胸椎基本靠趴著的時候從背後按,這個是大動作,不是專業的不能做。