肉感強的簡單晚餐

話說很久不在做飯上浪費太多時間，大多數時候怎麽簡單怎麽來，肉還是要每頓都有的。今晚伊朗肉店買半塊新鮮羊排，到家泡泡，過個水就扔鑄鐵鍋清燉，調料就是拍一塊薑。炒兩個蔬菜，水煮一個西蘭花。

吃慣水煮就省很多事，關鍵是水煮小朋友就很愛吃。六七磅還可以吃兩頓。這是今天吃剩的，明天涼的煎一下，撒點胡椒粉配個西蘭花。