我父母每天吃大米，但吃得很少，兩人一天一cup，加各種雜糧。

都是近90歲的人了，基本健康，除了我爸有點高血壓，都沒有高血糖，所以LD最近也提議以後我們一天米飯也不要超過一cup。

血糖高容易引發很多炎症。