試試瑜伽裏的蝴蝶式:

來源: 於 2016-04-23 03:02:58 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

保養女性子宮卵巢等.

我每次運動後放鬆時，把其作為其中的一個拉筋動作.