個人體驗：

多數情況下多囊卵巢綜合征是月經不調長期不能正常排卵的結果。排卵正常了，例假正常了，那個症狀就沒有了。
痤瘡也是。
改變措施：堅持鍛煉，減輕體重。作息正常，睡眠充足，飲食平衡。少冷飲。多運動。身體循環順暢了，精神壓力少了，例假就回來了。
我的一分錢。