更年期婦女要開始補充維他命和魚油。

更年期婦女體檢會發現膽固醇，甘油三脂突然增高，據說是因為體內黃體酮雌激素下降而造成，骨質疏鬆也開始了，不管你如何運動，飲食健康，就像之前一個網友說的70歲小中風的女性一樣，都不夠。女性在更年期開始就要每天吃維他命d或鈣，魚油omega3，納豆酶nattokinase。如果想少吃肉類而以大量米麵代替也是沒有用的。網上搜一下就有大量信息。