涵蓋麵太廣了，幾天也說不完。就說運動吧，主要是瑜伽。我最後的熱帖是rabbit pose

別的benefit 咱先不說，就說甲狀腺這條還不夠嗎？維護好甲狀腺的功能算是我養生之一。

減壓，對甲狀腺有好處

不吃/少吃花椰菜，不吃黃豆及黃豆產品，不吃Giji 對甲狀腺都有好處。

先打住。