失眠改善說簡單也簡單

失眠一定是有熱，無論是實熱還是虛熱，也就是說陰陽不匹配。

睡眠過程就是一個陽入陰的過程，陽大於陰，你就一定失眠。

相信你如果仔細琢磨一下已經可以治療大部分失眠了。