喝豆漿，鍛煉。多試幾種，找到自己喜歡的運動。然後堅持。有條件，建議太極拳。

來源: 要吃龍利魚於 2017-03-23 15:11:18 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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喝豆漿， 鍛煉。 多試幾種， 找到自己喜歡的運動。 然後堅持。 有條件， 建議太極拳。