唉，又一個要走進誤區的。你這種情況，應該考慮的是“不吃或少吃”什麽。你要做的：管住嘴邁開腿

關於肉桂，效果還是有的。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6425402/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29605574/

 

長期大量服用，副作用也不小，當慎用

https://www.healthline.com/nutrition/side-effects-of-cinnamon