我來說說排毒吧。1. 大小便正常。 大便每天二次，這少一次；

                   

2.瑜伽排血液裏的毒素。要改變血液，就要改變人體的造血，養血，濾血的部分。那就是，要讓骨頭，血管，肝髒，腎，得到強壯。瑜伽，對血管，肝髒，腎，都有效果

3.出汗排毒

4.生活中各種焦慮，苦悶，煩躁，恐懼，擔憂，妒忌，憤怒，都會產生大量的毒氣。提高修養，少產生毒氣。有了毒氣，就要排出去，運動排毒氣，深呼吸排毒氣。做瑜伽，泡腳，按摩都能把毒氣排出。因為瑜伽對脊椎有最好的鍛煉作用。而氣走脊椎，就很容易順督脈消解。

5.生病排毒。生小病，別生大病。

6.別吃毒素。添加劑，生長激素和抗生素都是毒素。多吃未加工植物。

7. 個人看法，不吃保健品,營養品,不吃藥

8.我再想想，然後接著寫

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你再加幾條吧！