多走動，別久坐，大量飲水，多吃粗纖維的蔬果，每次如廁都溫水清洗，敷些馬應龍。那種有缺口的記憶海綿坐墊對痔瘡，尾椎都不錯。

來源: 於 2017-12-09 12:13:32 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次