我是這樣想的，澱粉是要盡量控製，嘴饞時也想吃些甜食，做菜時，喝飲料時也想加點甜味劑，

來源: 於 2014-07-27 11:53:41 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

如何施加甜味劑不就需要選擇一下了嗎？

繼續請教一下，如何考慮GI，比如西瓜總糖量不高，但是釋放比較快，是首要考慮選擇GI低的食物，還是考慮總糖量比較低的食物？