可以讓你的醫生給你推薦一個康複醫療（physical therapy）的醫生試試。

一些肩關節軟組織損傷造成的疼痛（如 rotator cuff injury），在急性期需要休息，之後要注意功能恢複和訓練。
如果保守治療效果不理想，可以考慮看看骨科醫生，是否需要手術治療。