記得一個人說把磚頭曬熱或烤熱，放在凳子上，坐著熱敷半小時。

太燙的要墊毛巾。 就是熱敷的意思吧。 

我也犯過幾次， 腹部手術，生孩子， 還有腹瀉都會犯。 熱水浴最管用，住院給的小盆正好放進馬桶圈； 輕微的上火馬應龍也管用。也有衝洗的馬桶圈，很少用，有人說涼水比熱水好

我的都不嚴重，2-3天就緩解了。