去西藏是我自己不好，上高原之前就感冒咳嗽還是堅持去

後來還去了日喀則，一路顛簸，回到拉薩就不行了。爬山的強度不大，走得很慢。穿得多隻是最後一晚，因為半夜開始，海拔高溫度低，所以很冷。通常都需要至少三層layer。其他時間不需要穿那麽多。