我自己就是，聽著音樂就能迅速高度集中，邊上站個人說話都聽不見，特別適合辦公室裏需要專心的時候

所以我給我家adhd的娃也推薦這方法，還買了noise cancelling的耳機，發現專注度高了很多，以前周圍啥動靜都能讓他分神，現在基本不會了