很有成效啊

我是今年夏天結束了大吃大喝之後發現30年波動很小的體重突然出現了一個很陡的爬坡。雖然說隨著年齡增長體重略增一點不是壞事，但是陡坡不是啥好事，起碼得壓壓平，何況一口氣捐掉了5條牛仔褲讓我還是有點心疼的。痛定思痛我覺得還是得控控，第一時間把每天一兩杯的酒給先停了。一個月下來，除了一日跟朋友聚會的時候喝的一杯，其餘的時候算是滴酒未沾了。再加上假期結束恢複工作節奏，一個月，體重就下來3公斤，關鍵是嘭出來的腰圍又縮回去一些，牛仔褲又能穿了哈。我現在比去年同時間體重還多2公斤左右，比前年多4公斤左右——我不貪心，比去年多一點也無妨，隻要長的是好肉。控碳方麵我一直還是OK的，跟你一樣，不貪嘴，就算吃冰淇淋，甜品，生日蛋糕，也都是適可而止，不會過於放縱，也不像很多人那樣無碳水不歡。如今看起來，這種不懂珍饈美味的“品格”反倒成了優點了