任何運動都有共同的道理，就是技術一定要正確，而且技術是需要不斷學習和摸索的。能力和技術是螺旋式上升，相符想成的。

打好運動基礎（肌肉能力），掌握運動技巧，理解中融匯貫通，所以就不能太追求速度。有了比較好的基礎，速度是檢驗的一個標準，但也不是絕對的。從慢到快，從基本技術環節到綜合運用。周而複始，不斷提高。