準備芝麻？

來源: 於 2018-09-13 05:34:30 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

最近4周跑量隻到60多麥, 這周和下周也會達到70麥. weekday裏有兩天hard run: 間隙跑和節奏跑, 也需跑13麥. 通常得清晨5:30開跑. 路上並不孤單, 天亮前頭4麥經常偶遇土狼coyotes, 小狐狸, deer, 野貓等各種動物.