前公司和現公司的RSU，ESPP股票

前公司和現公司的股票都持有5年以上，前公司的漲了很多，現公司虧了很多。是不是該同年賣掉就不用交稅了.例如今年？如果正負相抵，不影響我的收入稅吧。例如一個掙了20萬一個虧了20萬？我的收入bracket 因為這20萬會漲上去嗎？剛把這個季度的預繳稅交了。要是要賣股票下兩個季度就要好好想想。