我以前也是這種情況，尤其是第二天有重要的事，生怕自己睡不好影響第二天。其實就是自己嚇唬自己。我現在

就想睡不著也不要緊，第二天該幹啥幹啥。這樣一想就放鬆了，反而睡的快了。