晚上9點睡下要到11點才睡著,一直哭就說心髒跳很重,我幫他測一下70下每分鍾。然後就是睡不著,就這個星期開始。醫生查不出什麽。假期每天在家玩沒有什麽壓力,想不出什麽理由會失眠。吃的家常菜,很均衡,每頓有葷有素。會是因為吃白蘿卜的關係嗎?這幾天沒怎麽運動,但是盡量保證每天走路40分鍾,打打乒乓。有什麽辦法?