我有時打球到晚上10點多，回家洗澡等，12點前不能入睡，但睡眠的質量非常好，可以一覺從12：30睡到早上8/8：30或9點。

來源: 於 2018-06-08 07:21:01 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我有時打球到晚上10點多，回家洗澡等，12點前不能入睡，但睡眠的質量非常好，可以一覺從12：30睡到早上8/8：30或9點。所以運動對我的睡眠是有好處的，當然對我身體更有好處-‘身心健康’。