我也常常失眠,最後發現最好的辦法就是接受現實,睡不好就吃片安眠藥,放開了,不急了, 反倒能睡了.

來源: 於 2016-05-29 11:14:12 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我啥方法都試過,發現根本就沒有偏方的.

接受現實,改善飲食,堅持鍛煉,做點愈迦和靜坐.

就那麽簡單, 越焦急越睡不好.坦然麵對最好.