給你個反例：）

前一陣子睡覺一直不好（因此用了benadryl來幫助睡眠），我家一直有吃火腿，就是costco 219元/隻 那種，每年總要吃掉一隻，夏天大量用來燒冬瓜湯。最近不知為什麽睡覺出奇的好。看你說得我想了想，家裏的火腿斷檔有大半月了，原本打算天涼快些就去order一隻，現在想到也許火腿會造成失眠所以不應該吃。