回複：1. Melatonin (腦白精),有副作用, 不是人人有效, 常用量 3mg to 8mg, 睡前服用. 美國OTC藥

來源: 於 2014-04-08 09:31:33 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

主要成分是褪黑素，在生理條件下由腦內的鬆果體分泌，其分泌受生物鍾調節，夜多晝少. 隨著年齡的增長,人體內含量下降,
It is also an antioxidant.